안녕하세요 여러분 다이어트에 도전하는 40대 승무원 진입니다. 새로운 한 주의 시작입니다. 벌써 3월 마지막주인가요? ? 시간은 흐른다. 심박수에 따른 유산소 운동이 좋다! ! ! 나는 운동 후 아침 식사로 Oste Protein Wheat을 마셨다! ! ! 그런 다음 버스를 타고 친구 집으로 갔습니다! 최근 나를 위해 요리하기 위해 체중을 줄이기 시작한 친구의 집으로 갔다. ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 이 식단에 추가(아주 쉬운 요리) 방울토마토 파스타 – 쉬운 토마토 파스타 만드는 방법 오늘 우리는 방울토마토로 방울토마토 파스타를 만들 것입니다. #체리토마토파스타 #토마토파스타 너무 맛있어요… m.blog.naver.com 요즘 냥냥이 무심한게 진짜 신기하네요 ㅎㅎ 다먹어서.. ..둘이서만 ㅋㅋㅋ저녁먹고 친구한테 저녁에 산책하자고 했더니 빨리 걷고싶다 친구가 빨리 못걸리면 힘내서 자기속도로 걷자 가자! ! ! 그러던 중 두 사람이 싸우고 있었다! 열심히 걷고 집에 가고, 친구들은 게임하고, 나는 밤에 연습하고, 하하하, 자기 전에 배꼽 훈련의 새로운 주도 나쁘지 않습니다! …………………………………………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………