골다공증은 뼈의 밀도와 강도에 영향을 미쳐 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 질병입니다. 50세 이상의 여성에게 가장 흔하지만 남성과 젊은 여성에게도 영향을 줄 수 있습니다. 증상, 수준, 검사 및 치료를 포함하여 골다공증에 대해 자세히 알아보십시오.
색인
1. 골다공증의 증상
2. 골다공증 검사 및 수치
3. 골다공증 치료방법과 식이요법
1) 약물
2) 칼슘과 비타민 D
3) 라이프스타일 변화
4. 결론
골다공증의 증상
골다공증은 골절이 발생할 때까지 증상이 없습니다. 그러나 다음과 같이 상태를 나타낼 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다.
- 척추의 붕괴 또는 골절로 인한 허리 통증
- 시간 경과에 따른 고도 감소
- 척추의 구부러짐 또는 만곡
- 골절, 특히 손목, 엉덩이 또는 척추의 골절
골다공증 검사 및 단계
다음을 포함하여 골다공증을 진단하고 모니터링하는 데 도움이 되는 몇 가지 검사와 수준이 있습니다.
- 다음과 같은 골밀도 검사 B. 골밀도와 강도를 측정하는 DXA 스캔
- 뼈 건강에 필수적인 칼슘과 비타민 D 수치를 확인하기 위한 혈액 검사
- 연령, 성별 및 기타 요인을 기반으로 골절 위험을 추정하는 골절 위험 평가
골다공증 치료 방법과 음식
골다공증을 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 다음과 같은 몇 가지 치료 옵션과 생활 습관 변화가 있습니다.
의약품
비스포스포네이트, 호르몬 요법 및 데노수맙을 포함하여 골 손실을 늦추고 골밀도를 높이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 약물이 있습니다. 개인의 필요에 가장 잘 맞는 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.
칼슘과 비타민 D
칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 필수적입니다. 유제품, 잎이 많은 채소 및 강화 식품과 같은 칼슘이 풍부한 식품과 기름기 많은 생선 및 달걀 노른자와 같은 비타민 D가 풍부한 식품을 식단에 포함하면 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다.
기차
걷기, 조깅, 웨이트 리프팅과 같은 체중 부하 운동은 골밀도와 강도를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 필요에 가장 잘 맞는 운동 계획에 대해 의사와 상의하십시오.
라이프 스타일의 변화
다음과 같은 라이프스타일 변화 금연, 음주량 감소, 낙상 방지와 같은 음식을 섭취하는 것도 골다공증을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
졸업 증서
골다공증은 뼈의 밀도와 강도에 영향을 미쳐 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 질병입니다. 증상을 알고 검사를 받고 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 자주 섭취하십시오. 다음과 같은 라이프스타일 변화 예를 들어 규칙적인 운동은 골다공증을 치료하고 예방하여 뼈 건강을 개선할 수 있습니다.
